Montgrimpado estas ia aeroba ekzercado, kiu povas igi la muskolojn akiri 10-oble pli altan oksigenon ol kutime, tiel ke la proteino en la sango iom post iom pliiĝas, kaj la pliiĝo de la nombro de imunaj ĉeloj povas efike helpi la korpon eligi damaĝajn substaĵojn. ...
Legu pli